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Body Fitness
Beim Body Fitness wird zu motivierender Musik mit einer Langhantel (Gewichte an einer langen Metallstange) im Kraftausdauer- und Fettverbrennungsbereich trainiert. Pro Trainingsstunde (45 min) wird für "Body-Fitness" ein Verbrauch von 300 bis 500 Kalorien ins Feld geführt. Durch die athletische Dynamik bei der Ausführung, mit bis zu 20 Wiederholungen der gleichen Übung, und der Belastung aller großen Muskelgruppen werden Sie durch "Body-Fitness" in kürzester Zeit schon einen Muskelzuwachs und Körperfettreduzierung erkennen können. Für Männer wie für Frauen und durch das variable Gewicht für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, verzeichnet die "Body-Fitness" Variante der körperlichen Ertüchtigung seit einiger Zeit bei uns in der Sportschule enormen Zuwachs.
Tipp: Wo Muskeln vorhanden sind, entstehten keine Fettpolster. Muskeln haben einen hohen Energiebedarf.
Trainingszeiten:
Donnerstag 19:00 bis 20:00 Uhr